Я ТАК ЧУВСТВУЮ
Автор: Евгений Хрычкин
Уверен, многие из вас в дискуссиях, например, о работе тех или иных мышц слышали аргументацию оппонента «я так чувствую», ну или говорили так сами. И вроде этому нечего возразить. Я тоже доверял своим (и чужим) ощущениям в те времена, когда еще не изучал работу нашего мозга. Однажды произошел один, казалось бы, малозначительный случай. На тренировке я отправил начинающую девочку тренировать пресс. Она уверенной походкой пошла делать гиперэкстензию.
- Ты куда? - недоумевая спросил я.
- Ну ты же сказал, пресс делать, вот иду на пресс.
Я подумал: «Ну ок, сейчас у нее начнется жжение в пояснице и она сама все поймет». Попросил ее сообщить мне, когда начнется жжение и предвкушая свой триумф устроился поудобнее в ожидании.
- Жжет, - сообщила подопечная.
- Где? – спросил я, потирая ладоши.
- Ну в мышцах пресса, конечно!
В этот момент мой мир разделился на до и после!
Тогда этот случай поставил меня в тупик, но сейчас, когда я прочитал не один десяток научных работ и посмотрел уйму лекций на ютюбе по работе нашего мозга, я понимаю, что произошло. Сейчас объясню и вам.
На самом деле все наши чувства и ощущения – это практически полностью плод нашего мозга. Расскажу о некоторых очень важных исследованиях в этой области.
- Очень известный эксперимент с резиновой рукой, который провели Мэтью Ботвиник и Джонатан Коэн из факультета психиатрии Питтсбургского университета (https://www.nature.com/articles/35784). Испытуемые, клали руки на стол, левую руку им скрывали ширмой, я рядом на виду клали резиновый муляж. Экспериментатор какое-то время совершенно синхронно гладил кисточкой скрытую руку человека и муляж. А потом втыкали иголки в муляж или били гаечным ключом. Бедные испытуемые испытывали совершенно реальную боль только потому что в их сознании резиновая рука представлялась своей собственной (можете посмотреть видео этого эксперимента, довольно забавно: https://www.youtube.com/watch?v=-YlrsJ8ebmg)
2. Еще один показательный эксперимент. К испытуемым подключали электрошокер, который довольно болезненно бил их током. Одной группе было сказано, что за стенкой сидит человек и нажимает на кнопку, от которой срабатывает электрошокер, и он не знает, что кому-то причиняет страдания, ему просто сказали нажимать, он и нажимает. В результате с каждым ударом тока боль становилась все меньше, человек адаптировался. Второй группе испытуемых сообщили, что человек за стеной знает, что бьет током и делает это намеренно. Этой группе испытуемых было больнее с самого первого удара и боль ничуть не утихала. Возмущение вызывало у них бОльшую боль.
3. Третий довольно известный эксперимент, о котором я хочу вам рассказать, провел Фредерик Боше. Он налил одно и то же вино в две бутылки с разными этикетками. Одна была из-под дешевого вина, другая из-под дорогого (8 евро и 90 евро). Испытуемые были не простыми людьми, а профессиональными сомелье. Им нужно было оценить вкус вина. Ну и как следовало ожидать, практически все из них наиболее высоко оценили вино из дорогой бутылки. Часто этот эксперимент интерпретируют неправильно – мол, на самом деле сомелье ничего не понимают, а только накидывают пуха. Но при этом упускается одна довольно важная деталь – их мозг в это время сканировали в фМРТ. Оказалось, что они НА САМОМ ДЕЛЕ испытывали большее физическое удовольствие, когда верили, что пьют дорогое вино. Они не обманывали, они это чувствовали реально. А разницы не было. (Поэтому дегустаторы обычно не знают, что они пробуют)
Вот такие интересные шутки проворачивает с нами наш собственный мозг. И таких экспериментов огромное количество, я рассказал лишь о самых известных из них. Например, при разных обстоятельствах одно и то же воздействие может причинять то боль, то удовольствие (удары плетью при занятиях сексом у многих вызывают приятные ощущения). Абсолютно одинаковые прикосновения от разных людей могут вызывать противоположные ощущения.
Еще один пример: представьте себе лимон. Вы берете только что отрезанную сочную дольку, кладете на язык и медленно со вкусом начинаете жевать. Лимонный сок заполняет рот…Начала выделяться слюна? А лимон есть?
На самом деле все наши ощущения рождает наш собственный мозг и далеко не всегда они соответствуют объективной реальности. Во что веришь, то и чувствуешь.
Так же зачастую приходится слышать, что вот мол я делал какую-то ерунду и мне помогло. Тут в первую очередь все те же наши убеждения сильно влияют на интерпретацию результатов. И зачастую мы видим те изменения, которые хотим видеть. Возможно их нет или они есть, но произошли по другой причине (ложная казуальность – одно из самых распространенных когнитивных искажений, но об этом с другой раз).
Ну и опять же, если результат все-таки есть, то он мог появиться именно от наших убеждений. В 1992 году японские ученые G. Yue и K.J. Cole опубликовали в журнале Neurophysiology довольно интересное исследование (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1597701). Они разделили добровольцев на 3 группы. Одна на протяжении 4х недель 5 раз в неделю тренировала сгибатель мизинца, вторая в это же время ПРЕДСТАВЛЯЛА, как они тренируют мизинец, а третья группа — контрольная, они ничего не делали. Результаты были ошеломляющие — первая группа увеличила силу мизинца на 30%, а вот вторая — на 22%! И это только от мысленных упражнений! Впоследствии данный эксперимент повторялся с различными вариациями и всегда ученые получали схожие результаты. Так же есть исследования, показывающие, что тренировка одной конечности приводит к увеличению силы и второй, которая в это время может находиться в гипсе, например. Т.е. по сути тоже не реальные физические упражнения, а скорее ментальные помогали добиваться прогресса.
Я понимаю, что у многих из вас мозг будет сильно сопротивляться этой информации. «Ну как же так, неужели нельзя доверять своим ощущениям?» Но если вы осознаете, что да, нельзя доверять какому-либо субъективному опыту при поиске истины, то вы на верном пути. Именно поэтому в науке личный опыт никогда не может быть доказательством или опровержением. Все исследования должны быть максимально отгорожены от влияния наших эмоций, чувств и даже разума.
Можно поговорить еще о том, что нельзя доверять собственной памяти (у нас есть очень много ложных воспоминаний), собственному зрению (мозг дорисовывает 5/6 информации и только 1/6 мы реально видим), собственной интуиции (мы практически не способны интуитивно понимать цифры, статистику, вероятности), собственному мнению (любое наше мнение очень восприимчиво к внешнему воздействию – что мы узнали вперед, от кого мы это узнали, при каких обстоятельствах). Только подвергая сомнению все субъективные данные мы можем на самом деле заниматься научным познанием материального мира.
